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6、烟会原因不宜过多，抽电

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3、

7、可补充一些食物，

2、严格遵守。入睡前两三个小时都不要吃东西，食物以软，容易影响入睡。一天三顿要定时定量，蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的。

4、保护肠胃要从生活作息上做起，可试作为主食。

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